29 Čvc Chia pudink s čokoládou
CHIA PUDINK S ČOKOLÁDOU A MALINAMI
•150ml mléka
•10g chia semínek
•10g kvalitní vysokoprocentní hořké čokolády
•2 lžíce ovesných vloček
•50g malin
•kapka medu nebo stévie
Mléko nalijeme do uzaviratelné sklenice, přidáme chia semínka a část malin. Uzavřeme a protřepeme. Poté dáme do lednice, ideálně přes noc. V průběhu bobtnání párkrát protřepeme. Jakmile je pudink tužší, je hotový. Do další nádoby na servírování nasypeme vločky, na ně nalijeme pudink, dozdobíme zbytkem malin, čokoládou na na kousky a pár lísty máty.
A proč by jste měli do svého jídelníčku zařadit chia semínka?
Žádné komentáře