Fit s Marcelou Marcela Hrbáčková Nutriční poradkyně a fitness trenérka

Individuální přístup jako klíč k úspěchu

Zdravím vás na své stránce!
Jsem Marcela a zdravou výživou se zabývám  profesně od roku 2015, jako lektorka ve fitness působím od roku 2013. Ve spolupráci s nakladatelstvím Albatros mi vyšla v roce 2019 první knížka Fit s Marcelou, její druhý díl vyšel o dva roky později. Knížka je plná zdravých receptů, nutričních rad i cvičení. První díl byl označen za bestseller, od druhého to očekávám také, držte place! 😉
Díky mým zkušenostem přistupuji ke každému klientovi individuálně a dokáži připravit 100% funkční jídelníček a cvičící plán na míru. Výsledky jsou vidět překvapivě rychle.

 

Díky mému propracovanému systému on-line jídelníčku pracuji s klienty nejen v ČR ale i v zahraničí. Pracuji se všemi, od dětí přes těhotné a kojící ženy až po profesionální sportovce. Má práce mě baví a je to vidět. Podívejte se na výsledky mé práce a reference na Facebooku popřípadě mi rovnou napište.

Individuální přístup jako klíč k úspěchu

Jsem Marcela a zdravou výživou se zabývám 6 let a jako lektorka ve fitness působím od roku 2013. Díky mým zkušenostem přistupuji ke každému klientovi individuálně a dokáži připravit 100% funkční jídelníček a cvičící plán na míru. Výsledky jsou vidět překvapivě rychle.

 

Díky mému propracovanému systému online jídelníčku pracuji s klienty nejen v ČR ale i v zahraničí. Pracuji se všemi, od dětí přes těhotné a kojící ženy až po profesionální sportovce. Má práce mě baví a je to vidět. Podívejte se na výsledky mé práce a reference na Facebooku popřípadě mi rovnou napište.

Blog

  •   MRKVOVÉ MINIBÁBOVKY/MUFFINY   •150g celozrnné mouky •1 lžička mleté skořice •1 lžička mleté sody •1 lžička prášku do pečiva •250g mrkve •150g jablečné přesnídávky bez přidaného cukru (použila jsem dětskou) •3 vejce •100ml oleje •1 vanilkový cukr •minišpetka soli   Mrkev nastrouháme nahrubo, přidáme......

  •    JABLEČNÝ KOLÁČ (8 porcí)   Korpus: •100g celozrnné mouky •100g ovesných vloček pomletých na mouku •1 vanička tvarohu •2 vejce •sladidlo (čekankový sirup, březový cukr, stévie, med…)   Náplň: •5 větších jablíček •1 vanička tvarohu •2 lžíce skořice •sladidlo (čekankový sirub, březový cukr, stévie, med…)......

  •   SKOŘICOVÁ ROLÁDA S TVAROHEM (5 porcí) . •50g celozrnné špaldové mouky •3 vejce •40-50ml mléka •2 lžíce vanilkového pudinkového prášku •6g prášku do pečiva bez fosfátů •sladidlo (med/čekankový sirup/stévie/březový, kokosový cukr…) dle sebe •špetka soli •vanička tvarohu •šťáva z půlky citronu •skořice . Bílky vyšleháme......

Fit s Marcelou Telefon: 731 713 692 Email: fitsmarcelou@seznam.cz