Ovesná kaše s tvarohem

27 Úno Ovesná kaše s tvarohem

OVESNÁ KAŠE S TVAROHEM A MÁKEM

•70g jemných ovesných vloček

•hrst mraženého lesního ovoce

•hrst čerstvých malin/borůvek

•70g tvarohu

•lžíce máku

•lžička medu/stévie

•plátky mandlí a kokosu

•čtvereček vysokoprocentní kvalitní čokolády

Vločky zalijeme vodou tak, aby v ní lehce plavaly a dáme vařit. Přidáme mražené ovoce (lze vynechat), mák a vaříme do husté konzistence. Poté přidáme tvaroh na zjemnění a necháme prohřát. Na závěr přidáme sladidlo (pozor, med až po stáhnutí z plotny, aby jste nezničili jeho zázračné účinky), dozdobíme čerstvým ovocem, mandlemi, kokosem a když do prostředku kaše schováte kousek čokolády, užijete si svou snídani ještě víc! 🙂