Snídaňové obložené toasty

Nesu vám inspiraci na rychlou snídani, příprava zabere chvilku a tahle kombinace chutí nikdy nezklame! A protože jsem žravá kobylka, mátu tu varianty hned dvě. Sladkou i slanou. Tak si je dopřejte klidně obě, stejně jako já 😊🤌

.

.

🍳 Slaná varianta

•Vejce – zdroj plnohodnotných bílkovin, vitamínu D a B12, zasytí a dodají energii.

•Avokádo – zdravé tuky a vláknina, prospívá srdci a podporuje sytost.

•Šunka – doplní bílkoviny a společně s vejcem zasytí na dlouho.

•Toast – sacharidy pro rychlou i postupnou energii.

.

🍓Sladká varianta

•Ricotta – lehký, krémový sýr s vysokým obsahem bílkovin.

•Jahody – bohaté na vitamín C a antioxidanty, osvěží a dodají sladkost.

•Oříškové máslo – zdravé tuky, bílkoviny a minerály.

•Toast – základ, který doplní sacharidy, protože ty prostě potřebujete!

.

Tohle je talíř Andyho, já si dala od každého 1 kousek 😊

Vyzkoušejte a mějte se skvěle!