Podzimní jablková kaše

.

Rychlá snídaně, která provoní celý byt.

Kombo jablka, skořice a krémového jogurtu je podzimní láska na první sousto 🤎

.

Ingredience (1 porce):

•40 g ovesných vloček

•140 g skyru / Milko jogurtu / odtučněného tvarohu

•1 střední jablko

•skořice dle sebe (nešetři!😄)

•10 g čekankového sirupu

•lžička oříškového másla na dozdobení 🥜

.

Postup:

Jablko nakrájíme na malé kostičky, dalme do kastrůlku, přidáme vodu, skořici a podusíme do měkka.

Přidáme vločky a vaříme, dokud kaše krásně nezhoustne.

Vmícháme čekankový sirup a nakonec jogurt/skyr/tvaroh.

Na závěr ozdobíme lžičkou oříškového másla a skořicí.

.

V téhle sladké snídani si dopřeješ krásných 20g bílkovin 💪

Ulož si tenhle recept na chladné podzimní rána 🍂