O čem je párový jídelníček na míru?

Párový jídelníček na míru je určen pro náročné klienty, kteří chtějí fungující a dlouhodobě udržitelný systém stravování, ale zároveň nechtějí vařit dvě různá jídla.

Vytvořím Vám jeden společný jídelníček pro pár, kde budete jíst stejná jídla, ale s rozdílným energetickým nastavením porcí tak, aby každý z Vás dosahoval svého cíle.

Nejde o striktní omezení, ale o systém, který dává řád, šetří čas a zároveň ponechává prostor pro běžný život.

Jak to funguje v praxi?

Vaříte jedno jídlo pro oba.
Rozdíl je pouze ve velikosti porce, která je jasně a srozumitelně rozepsaná.

Například:

• Vy máte ke svačině jeden zapečený toast, partner má dva toasty
• Vy máte ke snídani jeden kousek buchty, partner má dva kousky

Porce jsou energeticky navýšeny tak, aby bylo přesně jasné:

• o kolik má mít partner více
• není potřeba nic přepočítávat
• nehrozí zmatek ani dvojí vaření

Vše je nastaveno tak, aby tomu rozuměl každý bez nutnosti počítání kalorií.

Pravidlo 80/20

I u párového jídelníčku platí pravidlo 80/20.
Zhruba 80 % času se držíte jídelníčku, který Vás posouvá k výsledkům.
Zbývajících 20 % tvoří prostor pro oslavy, víkendy, posezení s přáteli nebo jiné výjimečné situace.

Díky tomuto přístupu je stravování reálné, flexibilní a dlouhodobě udržitelné – i v páru.

Jak párový jídelníček vzniká?

Párový jídelníček sestavuji na základě vstupních formulářů obou partnerů, díky kterým poznám:

• chuťové preference každého z Vás
• denní režim
• cíle a dosavadní zkušenosti se stravováním

Na základě těchto informací vytvořím jídelníček, který je praktický, realistický a použitelný v běžném životě pro oba.

Co párový jídelníček obsahuje?

• úvodní část s vysvětlením Vaší situace a zvoleného přístupu
• doporučení ke stravě a pohybu dle cílů obou partnerů
• 10 variant od každého chodu, společných pro oba
• snídaně, svačiny, obědy, večeře a případně druhé večeře
• ke každému jídlu jasně rozepsané porce pro oba partnery
• recepty a postupy přípravy

Jednotlivá jídla lze libovolně kombinovat podle chuti a aktuálního dne.

Cíl párového jídelníčku

Cílem párového jídelníčku není dokonalost, ale jednoduchost, přehlednost a pochopení principů.
Naučí Vás:

• jak vařit jedno jídlo pro oba
• jak pracovat s porcemi
• jak fungovat dlouhodobě bez stresu a zbytečné komplikace

Jakmile si tento systém osvojíte, stane se jídelníček praktickým nástrojem, ke kterému se můžete kdykoli vrátit.

Cena

2 800 Kč – zpracování do 15 dnů
3 200 Kč – expresní zpracování do 5 pracovních dnů

Po zakoupení On-line jídelníčku mi prosím vyplňte formulář ZDE.