O čem je jídelníček na míru?

Jídelníček na míru je určen pro náročné klienty, kteří nechtějí univerzální řešení ani krátkodobé diety, ale funkční a dlouhodobě udržitelný systém stravování, přizpůsobený jejich životnímu stylu, chutím a cílům.

Nejde o striktní omezení, ale o směr, který dává řád a zároveň ponechává prostor pro běžný život.

Vafle, lívance, kuře na paprice nebo burger ve fit verzi?
Ano, i takto může vypadat jídelníček, který funguje. Najdete v něm jídla z běžné kuchyně, správně nutričně poskládaná tak, aby Vás systematicky a dlouhodobě dovedla k Vašemu cíli.

Pravidlo 80/20

Uznávám pravidlo 80/20.
Zhruba 80 % času se držíte jídelníčku, který Vás posouvá k výsledkům.
Zbývajících 20 % tvoří prostor pro oslavy, víkendy, posezení s kamarádkou u kávy a dortu nebo jiné výjimečné situace.

Díky tomuto přístupu je stravování reálné, flexibilní a bez zbytečných výčitek.

Jak jídelníček vzniká?

Každý jídelníček sestavuji na základě vstupního formuláře, který mi pomáhá pochopit Vaše:

• chuťové preference
• denní režim
• cíle a dosavadní zkušenosti se stravováním

Na základě těchto informací vytvářím jídelníček, který je praktický, realistický a použitelný v běžném životě.

Co jídelníček obsahuje?

• úvodní část s vysvětlením Vaší situace a zvoleného přístupu
• doporučení ke stravě a pohybu dle Vašeho cíle
• 10 variant od každého chodu, sestavených přímo podle Vašich chuťových preferencí
• snídaně, svačiny, obědy, večeře a případně druhé večeře
• ke každému jídlu recept a postup přípravy

Jednotlivá jídla lze libovolně kombinovat podle chuti a aktuálního dne.

Cíl jídelníčku

Cílem jídelníčku není dokonalost, ale pochopení principů – jak má jídlo na talíři vypadat a jak si jej správně poskládat.

Jakmile si tyto základy osvojíte, jídelníček Vám přestane být nutností a stane se nástrojem, ke kterému se můžete kdykoli vrátit.

Cena

1 800 Kč – zpracování do 15 dnů
2 300 Kč – expresní zpracování do 5 pracovních dnů

Po zakoupení On-line jídelníčku mi prosím vyplňte formulář ZDE.