Napočítám Vám ideální energetický příjem přesně podle Vašeho cíle – ať už je to redukce tuku, zpevnění postavy nebo nabírání svalové hmoty.

Výpočet není univerzální. Zohledňuji:

• náročnost Vašeho pracovního dne
• sportovní i nesportovní aktivity
• celkový denní režim
• Vaše preference a životní styl

Součástí nastavení je i to, kolikrát denně chcete jíst a zda preferujete práci s kaloriemi (kcal) nebo kilojouly (kJ).

Obdržíte:

• doporučený denní energetický příjem
• makroživiny rozepsané v gramech (sacharidy, bílkoviny, tuky)
• jasné vysvětlení, jak s příjmem pracovat

Příjem si následně hlídáte samostatně a jídelníček si skládáte podle svých chutí v některé z aplikací k tomu určených (např. Kalorické tabulky). Díky tomu máte maximální flexibilitu, ale zároveň jasný rámec, který funguje.

Tato služba je ideální pro ty, kteří chtějí mít ve stravování svobodu, ale zároveň potřebují správné nastavení a směr.