19 Bře Mrkvovo hrušková snídaňová kaše
MRKVOVO HRUŠKOVÁ OVESNÁ
… jedna z mých nejoblíběnějších…
•50g ovesných/pohankových/rýžových vloček
•1 menší mrkev
•půlka střední hrušky
•lžička sušených nedoslazovaných brusinek
•lžička skořice
•10g ořechů dle sebe (vlašské a kešu jí sluší nejvíce)
•lžíce tvarohu
•med/stévie
Mrkev oloupeme a spolu s hruškou nastrouháme na hrubo do kastrůlku připraveného na vaření kaše. Přidáme skořici, vločky, vodu, brusinky a vaříme do hustější konzistence. Část oříšků nasekáme na jemno a přidáme přímo do kaše, druhou část na dozdobení v celku. Jakmile je kaše uvařená, stáhneme plamen, přimícháme velkou lžíci tvarohu a prohřejeme. Na závěr dosladíme medem/stévií.
Dozdobit můžete kousky mrkve, plátkem hrušky a skořicí, oko to potěší 🙂
Žádné komentáře