21 Úno Jednoduchá Nominal Kaše
NEJRYCHLEJŠÍ NOMINAL KAŠETyto kaše mám moc ráda, protože toho doma moc mít nepotřebujete a po návratu z chalupy se v pondělí ráno šikne!
Neobsahují žádný přidaný cukr ani tuk, takže si je můžete krásně vyladit dle sebe, pokaždé jinak.
.
Na jednu porci potřebujeme:
•200ml mléka
• 50g kaše
•100-150g ovoce dle sebe
•10g oříšků
•10g semínek (někdy nahradím kostičkou vysokoprocentní čoko)
•stévie/med/čekankový sirup
.
.
Jednoduše uvařím kaši v mléce, dosladím, dozdobím.
Varianta lze udělat ještě jedna, je krémovější, ale více do kysela. Je to tedy na Vašich chuťových preferencích 🙂
.
•200ml vody
•60g kaše
•100g tvarohu
•ovoce, oříšky, semínka dle sebe.
.
Tady zaliju pouze vodou, vmíchám tvaroh a dozdobím. Rychlejší a ne méně chutná varianta.
.
Porce má vše, co má mít. Sahcaridy, bílkoviny i kvalitní tuky.
Žádné komentáře