01 Čvn Raw proteinové tyčinky
RAW PROTEINOVKY
S kamarádkou Míšou jsme řešily složení proteinových tyčinek a rozhodly se vyrobit vlastní, čisté, bez jediného kousku chemie 🙂 A vytvořily jsme tyhle krásky! Ve dvou provedeních. Kokos/kiwi a kokos/borůvky+chia. Těžko soudit, které byly lepší! Gramáž vám nemůžu dát přesně, páč jsme hodně „dosypávaly“, aby se s nimi dalo pracovat a držely, ale když jsme to zvládly my, dáte to taky!
• cca 500g datlové pasty https://www.svetplodu.cz/datle-ovoce-pasta/
•půl hrnku kokosu https://www.svetplodu.cz/kokos-orechy-orisky-strouhany/
•40g rostlinného proteinu https://www.svetplodu.cz/rostlinne-proteiny/
• cca hrnek pomletých ovesných vloček
Vzniklé těsto rozdělíme na 2 poloviny, abychom vytvořili 2 druhy.
1) Borůvkové s chia:
• lžíce borůvkového prachu https://www.svetplodu.cz/boruvky-ovoce-lyofilizovane-prasek/
•1-2 lžíce chia semínek
2) Kosos s kiwi:
• plátky kiwi, které pomeleme na prach https://www.svetplodu.cz/kiwi-ovoce-lyofilizovane/
•2 lžíce kokosu
Obojí propracovávejte rukama, dokud nebude těsto krásně držet. Je možné, že bude potřeba ještě přidat datlovou pastu.
Hotové těsto vyválejte na tenkou placku, podsypávaly jsme strouhaným kokosem, aby se nepřilepilo. No a potom vyřezáváme!
Já ještě dozdobila rozteklou vysokoprocentní čokoškou, kokosovými plátky a jahodami.
Jak jste si asi všimli, pro nákup doporučuji obchod Svět plodů. Kvalita zaručena! A při zadání kódu FITMARCELA10 ušetříte -10% z celkové ceny nákupu! 🙂
Žádné komentáře