Pitný režim

05 Pro Pitný režim

💦PITNÝ REŽIM💦 …by jste si měli hlídat nejen v létě!

PROTOŽE:
✅pravidelné pití tekutin hraje klíčovou roli v hubnutí a ve správném fungování metabolických procesů v těle
✅vypít by jste měli okolo 400ml vody na každých 10kg vaší váhy
✅pitný režim pomáhá očistit tělo od škodlivých látek
✅pokud pijete málo, vaše ledviny špatně pracují, dostavuje se únava, bolest hlavy, zhoršená schopnost soustředění a nedostatek vody v těle může vést k otrokům
✅pokud má tělo nedostatek vody přijaté ústy, má tendence ji hromadit v podloží, což má za následek právě zmiňované otoky nebo celulitidu

A co pít?
Ideální je voda bez bublinek a přidaného cukru. Na slazené limonády tedy zapomeňte! Abychom do těla netankovali zbytečně jednoduchý cukr a zároveň bychom chtěli potěšit i oko, přikládám obrázek, jak si můžete připravit sexy pitíčko doma!
Obohaťte si sklenici vody ovocem (jahody, maliny, borůvky, ostružiny, pomeranč, citron, limeta), zeleninou (okurkou, řapíkatým celerem, melounem, zázvorem), bylinkami (tymián, máta, citronová verbena, rozmarýn, bazalka, šalvěj), přidejte vymačkaný citron, led…možností je spoustu…A ty sladké limošky, po kterých se jen tloustne, přenechejte neponaučeným