26 Kvě TUK VS. SVAL
Jak velký rozdíl je ve váze tuku a svalu? Číslem žádný, na pohled obrovský!
Pokud držíte dietu, váha vám o něco spadla, ale máte pocit, že problémové partie se nezmenšují, pravděpodobně hubnete ze svalů a ne z tuku, na to velký pozor! Jakmile začnete ztrácet svalovou hmotu, jedná se o proces, kdy vaše tělo má poddimenzovaný příjem natolik, že je nucené jako zdroj energie použít samo sebe a sáhne do svalové hmoty! Tento proces se nazývá KATABOLISMUS a pro tělo je velmi nepříznivý! Trpíte únavou, nemáte sílu a pokud do toho cvičíte, výsledky se nedostavují. Tento proces můžete zvrátit pouze tím, že budete dostatečně a kvalitně jíst, nekoukat na váhu, řídit se centimetry a vyhodit si z hlavy pravidlo, že jídlo je nepřítel a přemírou cvičení všechen tuk spálím! Jo, kdyby to bylo tak jednoduchý, tak jsme všichni krásní, že! 😀
Proto prosím, hlavně mladé holčiny, neřešte číslo na váze, ale to, z čeho jste poskládané!
Protože jak sami vidíte, sval a tuk velikostně vypadá naprosto jinak a na omak je tento rozdíl ještě patrnější.
Jak na tom jste se svaly, tuky a celkově složením těla a jak se při vaší snaze tělo mění, můžete zjistit na BIO imperačním přístroji. Například já jsem hrdou majitelkou InBody a tvrdím, že nutričář je prd nutričář, pokud do něj neinvestuje a nenechá se na výsledcích klientů učit a pochopit, jak to vše chodí. To pak můžeme rovnou všichni rozdávat rozumy z obýváku. Protože praxe z nás dělá to, co jsme 🙂
Ukázky, jak takové měření vypadá, naleznete v sekci Nutriční poradenství.
Žádné komentáře